30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 62,94g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Tomat Anggur, Selada Daun Hijau, Kuning Telur, Putih Telur, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Selada Daun Hijau, Ikan, Tahu, Bawang Bombay Dimasak, Wortel. Aperatifler/Diğer: Markisa, Roti, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|