|
🎉🎉🎉🎉уверенно движемся вниз🎉🎉🎉🎉
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 118,64g | Karb: 153,70g.
Kahvaltı: Спартак Печенье Мария, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яичный Омлет, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Пастораль Спагетти с Добавлением Муки Ржаной, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Славянские Традиции Творог 4%, Щедрые Хлебец Гречневый, Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|