30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 107,95g | Karb: 161,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Мексиканская Смесь, Холодник, Хек Жареный. Akşam Yemeği: Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Савушкин Кефирный 1.5%, Жевательная Резинка (без Сахара), Молочный Мир Сыр Сметанковый, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Haribo Желатинки. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|