30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 73,75g | Karb: 109,16g.
Kahvaltı: Nestle Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarakula1980 Kilo Geçmişi
|