30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 163,24g | Karb: 271,19g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Melanzana Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Trifolate, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Foglia Verde Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Crudo, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Vitalibre Biscotti ai Cereali, Rovagnati Arrosto di Pollo alle Erbe Fini, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, OK Bio Gallette con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|