22 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3209 kcal
|
Yağ: 116,54g | Prot: 136,45g | Karb: 405,43g.
Kahvaltı: Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm). Aperatifler/Diğer: Todinho Light, Magnum, Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa, Sorvetes de Chocolate, Chocolate Preto ou Doce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|