30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 78,91g | Karb: 133,55g.
Kahvaltı: Gebakken Ei, Eiwit, Vita D'or Bewust, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Jumbo Oerbrood Spelt. Öğle Yemeği: AH Ijsbergsla, Augurken, Komkommer (met Schil), Komkommersalade, Baresa Kip Bites Sweet Chili. Akşam Yemeği: Harvest Basket Potato Wedges, Uien, Rode Paprika, Eridanous Gyros, AH Tzatziki, AH Tortilla Wraps (40g). Aperatifler/Diğer: Aardbeien, AH Volkoren Digestive, AH Watermeloen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|