30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 91,20g | Karb: 52,02g.
Kahvaltı: Орех Пекан, Ашан Миндаль Сушеный, Alpro Кокосовый Йогурт, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Protein Plan Протеиновый Фитогурт. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Protein Plan Протеиновый Фитогурт, Alpro Кокосовый Йогурт, Диадар Отруби Овсяные. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сойка Фарш Соевый. devamı için...
|
|
1398 kcal
|
Egzersiz:
Кардио - 15 dakika, Силовая тренировка - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|