30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 85,18g | Karb: 199,32g.
Kahvaltı: 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Olive Spread, Sour Dough Bread, Marks & Spencer Pork Belly Hog Roast, Baked Beans, 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tesco Skimmed Milk, Matlow Mega Double Lolly, Grapes, Tea with Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mushypeakeck Kilo Geçmişi
|