22 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 8,00g | Prot: 195,00g | Karb: 427,00g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese (Fat Free). Öğle Yemeği: Cottage Cheese (Fat Free), Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Fat Free Cranberry Orange Muffin Mix, Maple Syrup, Buttermilk Pancake Mix. Aperatifler/Diğer: Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|