|
ну что, минус 10 кг!) ура
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 46,85g | Karb: 125,85g.
Kahvaltı: Помидоры, Творог 9%, Чай, Сыр Чеддер, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Roshen Печенье Multi Cake Strawberry, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Домашняя Кабачок Жаренный, Фасоль (Консервированная). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 May 18 üye tarafından: alenanastia23
|
круто! сколько калорий в день вы ели и какое бжу ?
30 May 18 üye tarafından: eva-ket
|
Около 1400-1600, бжу стараюсь придерживаться 20/30/50, но не зациклена на этом)
Если б занималась спортом - ела бы больше)
30 May 18 üye tarafından: sunnydonut
|
круто👍, а за какой период времени ?
30 May 18 üye tarafından: ernsttetiana
|
С января) представьте какой бы был результат если б я не была ленивой и все это время занималась спортом, я бы уже наверное имела фигуру своей мечты)
30 May 18 üye tarafından: sunnydonut
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|