30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 81,04g | Karb: 162,67g.
Kahvaltı: Truskawki, Kawa, Kaufland Mleko bez Laktozy, Kaufland Serek Wiejski. Öğle Yemeği: Amino Rosół, Kawa, Zielona Herbata. Akşam Yemeği: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kotlet Mielony z Indyka. Aperatifler/Diğer: Rama Margaryna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka z Ziarnami, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|