steveputer Günlüğü, 30 May 18

steveputer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,4 kg Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg. Geriye kalan: 17,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2018:

1878 kcal

Yağ: 94,63g | Prot: 152,02g | Karb: 122,38g. Kahvaltı: Egg, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Avocados, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: 7-Eleven Buffalo Chicken Taquito, Kraft Miracle Whip with Olive Oil. Akşam Yemeği: Smoked Turkey Drumstick (Skin Eaten), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. devamı için...

2495 kcal

Egzersiz: Step - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Terrific drop. Awesome progress! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

30 May 18 üye tarafından: jimmiepop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

steveputer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

steveputer Günlüğü, 30 May 18

Yorum Gönder

steveputer Kilo Geçmişi