31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 75,50g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Öğle Yemeği: Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Fjällbrynt Messmör, Pauluns Superknäcke. Akşam Yemeği: Stekt Ägg. Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Chocolate , Pandy Salta Kettlebells, Max Mozzarella Sticks (3). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simon.hanzen Kilo Geçmişi
|