31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 187,47g | Prot: 69,88g | Karb: 89,74g.
Kahvaltı: Abba Senapssill, Abba Skärgårds Sill, Max Green & Garlic, Omelett eller Äggröra med Ost, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Max Hot Creole, Max Smält Cheddardip, Max Low Carb-Burgare, Max Pommes Frites (Mellan). Akşam Yemeği: Rydbergs Bearnaisesås Extrakryddad, ICA Extra Fin Grillkorv 75% Kötthalt. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Kroppsarbete - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 10,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|