|
Vet: 27,7% -0,2%
Spieren: 29,4% +0,6%
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 25,77g | Prot: 135,40g | Karb: 141,46g.
Kahvaltı: Nectarines, Milsa Magere Melk, Womens Best Fit Whey Chocolate, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: AH Pikante Hummus, AH Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Delhaize Kippenwit, Céréal Glucoregul Aardbeien Confituur, Maredsous Light 7%. Akşam Yemeği: Koolrabi, Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Carrefour Kippenblokjes, AH Chinese Wokgroenten, Dieetsoep. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Original, Womens Best Fit Whey Chocolate, Milsa Magere Melk, Body & Fit Clean Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|