fslen Günlüğü, 31 May 18

31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
86 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2044 kcal Yağ: 84,31g | Prot: 69,62g | Karb: 147,25g.   Kahvaltı: Popp Ei-Bacon Brotaufstrich, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Weinschorle, Schweinebraten, Pommes Frites. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Weinschorle, Bauerngut Grill-Bratwurst, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Rosewein. devamı için...
3088 kcal Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor

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Yorumlar 
Nach vier Tage Berlin-Besuch mit viel zu viel essen und trinken (aber auch viel stehen, laufen) null Bilanz ist gut. Heute ist Gemeinde fest: wieder 8 Stunden stehen und arbeiten am Pommes-Fritteuse. Muss auch von zeit zu zeit die Arbeit prüfen... Ab nächste Woche ist der große Mai-Feier vorbei, zwei Monaten ernsthaft runter vor August (Fest-Saison!). 
31 May 18 üye tarafından: fslen

     
 

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