31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 64,09g | Karb: 281,81g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Русский Бисквит Бисквитный Рулет с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай, Сахар, Банан, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Хлеб Черный, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Перловый Суп. Akşam Yemeği: Гренки Домашние, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Банан, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Яблоко, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Пирог с Повидлом("Общепит"). devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|