|
Медленно но верно
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 99,22g | Karb: 185,70g.
Kahvaltı: Котлеты с Кабачоком и Морковью, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком. Öğle Yemeği: Пшено, Падун Хлеб Хлеб Подовый, Зеленый Листовой Салат, Суп с Макаронами Буквами, Помидоры. Akşam Yemeği: Авокадо, Красные Вишни, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Голландский 45%, Сахар, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Клубника. Aperatifler/Diğer: Nestle Фитнес Батончик, Черешня. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|