31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 39,30g | Karb: 121,34g.
Kahvaltı: Green Choice Peanut Butter Creamy, Havregrynsgröt med Frukt. Öğle Yemeği: Arla Keso Naturell 4%, Garant Vitkålsbiff, Findus Morotsbiffar, Felix Pytt i Panna . Akşam Yemeği: Kalkon, Avokado, Finn Crisp Original , Weight Watchers Grönsakssoppa. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 33 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|