31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 63,44g | Karb: 215,39g.
Kahvaltı: Banane, Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti. Öğle Yemeği: Carrefour Spécialité de Saucisson au Jambon , Auchan Baguette de Pain Classique, Saveurs de Nos Régions Choucroute Garnie, Pomme Golden. Akşam Yemeği: Carrefour Tarte aux Pommes , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Eco + Queues de Lotte, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Ananas, Auchan Baguette de Pain Classique, Sauce Tomate. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|