31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 129,05g | Karb: 307,26g.
Kahvaltı: Salami, REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso. Öğle Yemeği: Weihenstephan Vanillequark, Erdbeeren mit Zucker, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Süßkartoffel, Putenbrust, Brokkoli, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Aldi Vanillequark, Schokolade, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|