16 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 19,24g | Prot: 55,07g | Karb: 127,91g.
Kahvaltı: Greenfield Красный Чай с Малиной, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği: Energy Diet Коктейль Клубника. Akşam Yemeği: Сметанин Молоко 1,5%, Яблоко Семеринка, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Конфеты, Кофе (Растворимое), Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarakula1980 Kilo Geçmişi
|