31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 104,94g | Prot: 117,30g | Karb: 286,21g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Gebirgsjäger Jagdwurst, Butter, Ei, Aldi Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|