31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 118,69g | Karb: 141,54g.
Kahvaltı: Bimbo Toasted Bread Double Fiber, Nestle Nido Fortificado, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Egg, Egg White, Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Ovaltine Classic Malt Mix. Öğle Yemeği: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Bananas. Akşam Yemeği: Pork Chop, White Rice, Olive Garden Signature Italian Dressing, Tomatoes, Strawberries, Fresh Express Hearts of Romaine. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|