31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 81,25g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Торт "Еда Ангелов". Akşam Yemeği: Мираторг Куриные Крылья, Салат Крабовый. Aperatifler/Diğer: Кремлина Курага в Шоколаде, Апельсиновый Сок, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|