31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 84,63g | Karb: 56,79g.
Kahvaltı: Yoki Aveia em Flocos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Salame, Ovo, President Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Alface Americana. Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Laranja Lima, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Leite de Coco Tradicional, Limão, Limão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RossellaRFSA Kilo Geçmişi
|