08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 103,57g | Karb: 164,21g.
Öğle Yemeği: Qualitá Chipa de Queijo, Lacta Bombom Ouro Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|