14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 68,16g | Karb: 189,82g.
Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mamão, Milho Verde Cozido, Molho Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Rapadura, Tirol Manteiga Extra com Sal, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|