24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 105,42g | Karb: 154,07g.
Öğle Yemeği: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Charge (19g), Galinhada, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|