25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 103,31g | Karb: 113,38g.
Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher (2), Mamão, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Salaminho, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|