29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 100,88g | Karb: 188,21g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Bolo de Laranja, Bolo Salgado. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Sadia Salaminho, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Eliptik - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|