31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 69,30g | Karb: 67,85g.
Kahvaltı: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Essential Nutrition Collagen Skin. Öğle Yemeği: Natural One Suco Detox Laranja, Subway Azeite, Subway Azeitona Preta, Subway Alface, Subway Tomate, Subway Subway Club. Akşam Yemeği: Sadia Salamitos (Pacote), Chamyto Leite Fermentado. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Carbolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|