01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 90,28g | Prot: 71,64g | Karb: 235,93g.
Kahvaltı: Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Zucker, Golden Toast Butter Toast, Salami. Öğle Yemeği: Orangensaft, Aldi Gourmet Salami, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Schweinefilet, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Espresso, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 33 dakika, Home Training - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|