23 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 108,55g | Prot: 91,72g | Karb: 173,48g.
Kahvaltı: Sweet Cinnamon Bun, No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Öğle Yemeği: grilled chicken, potato and egg salad, Milk Chocolate Peanut Butter Bar, land o lakes spread, roast beef, mashed potato, peas and carrots. Akşam Yemeği: taffy, hershey kisses, peanut butter, balsamic vin, salad, lobster mac and cheese. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|