23 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 6,50g | Prot: 190,00g | Karb: 64,00g.
Kahvaltı: Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Peppered Beef Jerky. Akşam Yemeği: Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese (Fat Free). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|