01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 87,92g | Karb: 87,99g.
Kahvaltı: Pure Via Stevia, Anthem Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Darigold Fat Free Cottage Cheese (No Probiotics), Navels Oranges. Öğle Yemeği: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Mission Carb Balance Small WW Tortillas, Turkey sausage scramble. Akşam Yemeği: Cheeseburger with "ketchup", Mixed salad- Walmart, 1000 Island dressing, 1/5 pkg Grape Tomatoes (10 oz pkg). Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Jell-O Sugar Free Creme Brulee Rice Pudding. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Gazelle minimum: 1/2 mi or 30 mins (1.1 mi) - 25 dakika, Pelvic exercises - 15 dakika, Hip stretches - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|