23 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 58,00g | Karb: 119,80g.
Öğle Yemeği: Crisp Pasadena Salad with Chicken. Akşam Yemeği: Chinese Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 54 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|