02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 87,77g | Prot: 228,72g | Karb: 29,77g.
Kahvaltı: Protein Pro Potato Chips Bbq/Paprika. Öğle Yemeği: Body Science Whey Isolate, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Chicken (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cherry Tomatoes, Body Science Whey Isolate. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|