02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 56,90g | Karb: 140,02g.
Kahvaltı: Груши, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Красные Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Окей Яблоко Медовое. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Sauna - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusiaklimova Kilo Geçmişi
|