02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 60,81g | Karb: 190,56g.
Kahvaltı: Овсянка, Клубника, Банан, Ferrero Нутелла, Twix Twix. Öğle Yemeği: Черешня, Toblerone Шоколад Молочный, Салат, Пельмени Гёдза. Akşam Yemeği: Лучиано Хлеб с Отрубями, Сыр Гауда, Рыбный Суп, Клубника, Банан, Творожная начинках с клубникой и бананом, Большие Блины. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Курага, Черешня, Клубника, Nutricia Детское Печенье, Lindt Шоколад, Плюшки с Корицей. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|