02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 82,42g | Karb: 156,78g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Alpro Leche de Avellanas, Nesquik Cacao en Polvo. Öğle Yemeği: Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva, Tomates, Miel, La Villa Crema con Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga de Hoja Roja, Pepino (Pelado), Cebollas, Aceite de Oliva, Calabacín, Berenjena, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Zanahoria, Merluza. Akşam Yemeği: La Sirena Arroz Tres Delicias , ElPozo Chuleta Sajonia. Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch Chocolate, Mahou Cerveza Clásica, Estrella Galicia Cerveza, Tomates, Jamón Serrano, Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|