02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 70,83g | Karb: 256,29g.
Kahvaltı: Чернослив, Финик, Чай, Редис, Помидоры, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Финик, Чернослив, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Рыбные Котлеты. Akşam Yemeği: Чернослив, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Пестравка Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 5 dakika, Masaj - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|