02 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 68,81g | Karb: 104,12g.
Kahvaltı: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca de Queijo, Sadia Salsicha, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Maçã. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Salada de Frango. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Spor - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
geisiane Fonseca Kilo Geçmişi
|