03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 98,11g | Karb: 232,99g.
Kahvaltı: 계란말이, 아몬드멸치볶음, 흰강낭콩, 황태해장국. Öğle Yemeği: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루라떼 (Tall), 크림치즈빵, 참치, 밥. Akşam Yemeği: 곶감, 소세지빵, 밥, CJ 모닝두부, 아임웰 훈제 닭가슴살 샐러드. Aperatifler/Diğer: 사과, 크림치즈빵, 뚜레쥬르 찹쌀도넛. devamı için...
|
|
1442 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|