03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 119,98g | Karb: 339,30g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семена Льна, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Груша Конференс, Свекла Вареная, Чернослив, Минтай. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|