03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 76,97g | Prot: 52,12g | Karb: 81,40g.
Kahvaltı: Сахар, Лакомо Сливки 10%, Знак Хлеба Хлеб Ржаной Пряный, Веселая Ферма Сыр Российский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Знак Хлеба Хлеб Ржаной Пряный, Фамильные Колбасы Салями Австрийская. Akşam Yemeği: Веселая Ферма Сыр Российский, Помидоры, Лакомо Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Бабаевский Шоколад с Миндалем. devamı için...
|
|
1275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|