|
Вчера поужинала греческим йогуртом 250г, клубничка и отруби грамм 10 в 18:00... целый день готовилась к экзамену и как только вставала- кружилась голова... ела нормально весь день... то ли плоховато мне было из-за того, что энергия тратится на учебу, то ли что... в общем, есть захотелось в 20:00, съела помидорку и в это же время хотела спать... легла, чтобы заснуть и чтобы не съесть лишнего... в итоге, к 22:00 мне жутко стало голодно, но не шла есть... а в 23:30 уже стало невыносимо... спать не могла даже... и мамочка моя принесла мне бутерброд с колбасой😂 вкусно было до жути😂❤️ и сразу заснула) и все равно отвес 300 г...
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 57,80g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Клубника. Öğle Yemeği: Арахис, Клубника, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Diana Рисовая Каша. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|