03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 63,30g | Karb: 216,90g.
Kahvaltı: Reis (Gekocht), Landliebe Haltbare Landmilch, Gutes Land Skyr Pur, Äpfel, Banane, My Muesli Kickstartmusli Women. Öğle Yemeği: Aldi Tomatensalat, Frosta Süßkartoffel Pfanne, Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Akşam Yemeği: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gutes Land Skyr Pur, My Muesli Kickstart Women. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|