|
E non so come, ma ho perso due chili...
Ieri sera 24 pezzi di sushi e passeggiata in centro... stamattina due kg in meno e laringite. Yeee 😷
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 85,49g | Karb: 217,82g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Biscotti, Hero Miele, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Latte (Latte Intero). Öğle Yemeği: Anguria, Pane Italiano, Verdure Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Akşam Yemeği: Cioccolato Fondente, Liquirizia, Limone, Pesca, Kinder Fetta Allo Yogurt. Aperatifler/Diğer: Pesca, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Parma Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ders Çalışmak - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
eh vabbè :) li recuperi la prossima settimana :) Non focalizzarti troppo su quei 1700kcal giornalieri... concediti di più :)
03 Haz 18 üye tarafından: OKAIDO
|
Grazie @okaido 😊 devo aumentare ancora!!!
03 Haz 18 üye tarafından: silvia-chan
|
Settimana più intensa a livello di impegni? 🤔
Guarda che stressarsi fa consumare kcal!
Cmq leggi qui! Ti ho pensata... https://www.corriere.it/alessandro-davenia-letti-da-rifare/18_giugno_04/silenzio-in-docenti-alessandro-d-avenia-letti-da-rifare-98cfe360-6761-11e8-83d0-1e29d770f94c.shtml
04 Haz 18 üye tarafından: Baradis1985
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|